Mora je slabi duh v obliki ženske, ki prihaja ponoči in ne da ljudem spati, saj prinaša slabe sanje.
V Bosni so pravili, da more tepejo otroke, ponekod, da jih celo dojijo. Če je moškega bolelo v predelu prsi, so ljudje rekli, da so ga more posrkale.
Mora je poznana v velikem delu Evrope, predvsem v južnejših deželah so ji nadeli ime: »Nočnica«.
More so si skozi čas ljudje predstavljali zelo različno; enkrat so imele obliko lepih žensk, spet drugič obliko počepnjenih, grdih, goblinom podobnih, bitij. Včasih je lepa žena v belem, včasih tudi v obliki konja ali volka. Ponekod so si jo predstavljali celo brez kože, tako, da se vidijo vsi notranji organi.
Mora prihaja zelo prikrito, je tako prožna, da lahko pride tudi skozi ključavnico. Spreminja se tudi v veščo.
Kako pa se lahko zavarujemo pred moro?
Naši predniki so tako na zibelke, postelje in druge predmete, risali in vrezovali starodavni znak – šestlistnato znamenje, t.i. »morco«, da bi jo odgnali stran. »Trutamora« ali »morina taca« pa je pentagram, ki ima močno zaščitno moč. Včasih so v bele srajčke z rdečo nitjo uvezli trutamoro, da bi zavarovali dojenčke pred t.i. »smrtjo v zibki«.
Da bi se ljudje zavarovali, so v spalnici tudi metlo obrnili narobe.
Stanje spalne paralize, ki lahko traja zgolj nekaj sekund ali celo minut, preden zaspimo ali ko se zbujamo, so včasih prav tako povezane z moro.
Zanimivo je, da paraliza včasih vsebuje tudi halucinacije. Ljudje poročajo, da opažajo sence, človeške ali živalske oblike v sobi, slišijo glasove, zvok korakov, občutek pritiska na prsni koš, občutek dušitve.
Mora zagotovo ni prijetna. Vse, kar nam odvzema spanje in počitek, ni dobro za naše zdravje in psihično ravnovesje. Vendar so sanje, tudi tiste grozne, slabe, način komuniciranja z delom naših možganov, ki nam skozi simbolne slike, ki jih lahko razvozlamo, pripovedujejo zgodbo o nas samih. Kje so naši strahovi, zakaj jih imamo, iz kje izvirajo. Nemalokrat, pa nam ponujajo celo rešitve, a jih marsikdaj ne vidimo, ker smo pozabili komunicirati preko simbolov, pri čemer pa so bila stara ljudstva pravi mojstri.
Ko bomo razumeli svoje sanje, bomo bolje razumeli sebe in odpravljali naše strahove, tesnobe, s tem pa nas tudi mora ne bo obiskovala.